Работоспособность и способы ее повышения

Банковские операции
Биржевая деятельность
Инновационный менеджмент
Инвестиционный менеджмент
История менеджмента
История экономических учений
Логистика
Маркетинг
Международная инвестиционная
деятельность

Международная экономика
Менеджмент
Научные исследования
Общая теория финансов
Оценочная деятельность
Производственный менеджмент
Рынок драгоценных металлов
Рынок ценных бумаг
Статистика
Стратегический менеджмент
Страхование
Техника и технологии
Управление в отраслях
Управление качеством
Управление персоналом
Управление рисками
Управление экономикой
Учет и аудит
Финансовый анализ
Финансовый менеджмент
Финансы предприятия
Экономика предприятия
Экономическая безопасность
Экономическая политика
Экономическая теория

Более 1800 задач с решениями по экономическим дисциплинам:
банковское дело, инвестиционный менеджмент, макроэкономика, маркетинг, микроэкономика, менеджмент, рынок ценных бумаг, учет и аудит, финансовая математика, финансовый менеджмент, экономика предприятия, экономическая теория и др.

Работоспособность – способность человека выполнять конкретную работу в заданных временных рамках с наилучшими результатами и минимальными силовыми затратами. Работоспособность зависит от многих факторов, как внешних, так и внутренних, исходного состояния организма человека, окружающей среды.

Эти факторы делятся на несколько групп:

  • Психические факторы – нервное и эмоциональное напряжение, общее самочувствие, мотивация, концентрация.
  • Физические факторы – уровень шума, вибрации, температура окружающей среды, наличие в воздухе механических частиц и его химический состав, влажность, скорость потоков воздуха, освещенность рабочего пространства.
  • Физиологические факторы – возраст, общее состояние организма, пол, функциональная подготовленность, режим труда и отдыха, питание, физическая тяжесть труда.

Так же работоспособность зависит от темпа работы, степени монотонности деятельности, рабочего положения и других факторов. Утомление – временное функциональное состояние организма, его защитная реакция, являющаяся следствием продолжительной или интенсивной работы. Оно проявляется в уменьшении работоспособности, упадке сил, ослаблении самоконтроля и воли, ощущении усталости, ухудшении памяти, снижении концентрации, неустойчивости внимания. При утомлении вначале снижается эффективность трудящегося, качество выполняемой работы, затем количество. Это естественная реакция организма, которая служит сигналом его истощения и предохраняет его от перенапряжения.

Существуют различные способы подготовки организма к нагрузкам и повышения работоспособности:

  1. Стабильный режим сна и отдыха – один из самых главных критериев, влияющих на работоспособность.
  2. Отсутствие вредных привычек, таких как курение, прием алкоголя и др. Даже небольшие дозы алкоголя отрицательно влияют на работоспособность, вызывают рассеянность, упадок концентрации, искажают восприятие и развивают утомление. Никотин вызывает гипоксию и сужение сосудов головного мозга, что вызывает головные боли и ухудшает общее состояние организма, ухудшает память и реакцию, вызывает торможение центральной нервной системы.
  3. Правильное, сбалансированное питание, предотвращение обезвоживания организма, так как обезвоживание клеток мозга – одна из причин переутомления.
  4. Регулярные физические упражнения улучшаю эластичность и тонус кровеносных сосудов и циркуляцию крови, улучшают общее самочувствие.
  5. Чередование работы и отдыха, смена одних форм деятельности другими. Отдых восстанавливает соотношение нервных процессов торможения и возбуждения.

Источник:

Шкурпит М.Н., Смурыгина Т.А. Работоспособность трудящихся и способы ее повышения // Actualscience. – 2016. – Т. 2. – № 5. – С. 20.

Банковские операции    Биржевая деятельность    Инновационный менеджмент    Инвестиционный менеджмент    История менеджмента    История экономических учений    Логистика    Маркетинг    Международная инвестиционная деятельность    Международная экономика    Менеджмент    Научные исследования    Общая теория финансов    Оценочная деятельность    Производственный менеджмент    Рынок драгоценных металлов    Рынок ценных бумаг    Статистика    Стратегический менеджмент    Страхование    Техника и технологии    Управление в отраслях    Управление качеством    Управление персоналом    Управление рисками    Управление экономикой    Учет и аудит    Финансовый анализ    Финансовый менеджмент    Финансы предприятия    Экономика предприятия    Экономическая безопасность    Экономическая политика    Экономическая теория
Руна